2025.07.28

適応障害

saton

マジで人間としてみてないよね。

適応障害とは？

毎日終電、休日出勤が当たり前。上司からのパワハラ、評価は気分次第。

そんな”ブラック企業”に勤めていると、次第に心と体がついていかなくなります。

そのとき起こりやすいのが「適応障害」です。

適応障害とは、職場など環境に強いストレスを感じ

それにうまく適応できなくなることで、心身に様々な不調が現れる状態です。

①朝になると激しい動悸がして出社できない。

②仕事のことを考えると胃が痛くなる。

③上司の顔を見るだけで涙がでる。

④急に怒りっぽくなったり、無気力になる

といった症状がでます。

ポイントは、「自分が弱いから」ではなく、「その環境に無理がある」

ということ。

特にブラック企業のように、理不尽なプレッシャーや過重労働が

日常化している職場では、誰にでも起こりうるものです。

適応障害は早めに急速をとったり、環境を変えることで

回復する可能性があります。

逆に放置すると、うつ病などに進行することも。

「体よりも心が先に限界を迎えた」

そんなサインに気付けたら、それは”逃げ”ではなく

”自衛”です。

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